Sjálfshjálparefni
Sjálfshjálparefni tengt hugrænni atferlismeðferð.
Athugið að sjálfhjálparefni kemur ekki í staðin fyrir meðferð fagaðila. Ef þig grunar sálrænan vanda ertu hvattur til að leita t.d. á heilsugæsluna þína sem getur ráðfært þig um næstu skref.
Sjálfshjálparefni á íslensku
Bækur
Vefsíður
| Almenn fræðsla og sjálfshjálp |
| Hugræn atferlismeðferð – meðferðarhandbók |
| Ýmis fræðsla um geðheilsu |
| Ýmsir sjálfshjálparbæklingar |